Zuletzt aktualisiert: 6. Juni 2022

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Die Liegestützgriffe sind ein revolutionäres neues Trainingsgerät, das dir dabei hilft, Liegestütze auf die natürlichste und effektivste Weise auszuführen. Sie ermöglichen es deinen Händen, sich auf natürliche Weise zu drehen, was einen größeren Bewegungsspielraum bei jeder Wiederholung ermöglicht. Dadurch werden mehr Muskelfasern beansprucht, was zu schnelleren Gewinnen führt.




Liegestützgriffe: Bestseller und aktuelle Angebote

Liegestützgriffe: Auswahl an Favoriten der Redaktion

Woodpower Powerbars

Die Woodpower Powerbars sind die perfekte Ergänzung für deine Trainingsroutine. Diese Stangen sind aus langlebigem Buchenholz gefertigt, das leicht und einfach zu tragen ist. Die rutschfesten, ergonomischen Griffe sorgen für optimalen Gelenkschutz und maximale Stabilität bei anspruchsvollen Workouts. Das natürliche Buchenholz absorbiert den Schweiß und bietet einen optimalen Halt für deine Hände, während es eine neutrale Handgelenksposition unterstützt. Langlebige Silikonpads auf der Unterseite sorgen dafür, dass sich deine Powerbars nur dann bewegen, wenn du es willst. Diese Stangen eignen sich perfekt für Körpergewichts- und Gleichgewichtstraining und sind ideal für Übungen wie Liegestütze, Krahe, L-Sitz, Tuck-Sitz, Planche, Straddle Press, Dips und vieles mehr.

Das perfekte multifunktionale Trainingsgerät

Dies ist das perfekte multifunktionale Trainingsgerät. Mit den Griffen für die perfekten Liegestütze kannst du verschiedene Muskelgruppen wie Arm-, Schulter-, Rücken- und Brustmuskeln trainieren. Die schaumstoffgepolsterten Griffe ermöglichen ein gelenkschonendes Training, bei dem du nicht den Halt verlierst und immer einen stabilen Halt hast – auch wenn du verschwitzte Hände hast. Die innovativen Liegestützgriffe entlasten die Handgelenke während des Trainings und sind dank ihrer einfachen Handhabung auch für Anfänger geeignet, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren. Die Liegestützgriffe sind sehr leicht und können zerlegt werden, sodass sie einfach zu transportieren, zu lagern und aufzubauen sind. Sie sind außerdem für den Innen- und Außenbereich geeignet. Dieses Gerät macht dein Training durch eine längere Abwärtsbewegung noch effektiver. Der durch die rutschfesten Liegestützgriffe verlängerte Arm trägt zu einem intensiveren Training deines Körpers bei und nutzt deine Muskeln effizienter.

Ergonomische Liegestützgriffe

Suchst du nach einer Möglichkeit, deine Liegestütze auf die nächste Stufe zu heben? Dann sind diese ergonomischen Liegestützgriffe, die deine Handgelenke schonen, genau das Richtige für dich. Diese Griffe ermöglichen es dir, mit deinen Armen eine Linie zu bilden, was bedeutet, dass deine Sehnen und Bänder geschützt werden. Außerdem kannst du deinen Oberkörper weiter nach unten drücken, wodurch deine Muskeln stärker beansprucht werden und sich schneller spürbare Trainingserfolge einstellen. Außerdem sind diese Griffe dank ihrer hochwertigen Verbindungsrohre aus robustem Edelstahl äußerst stabil. Und bequem sind sie auch: Die Polsterung sorgt dafür, dass du bequem trainieren kannst und dabei immer die volle Kontrolle hast.

S-förmige Push-Up-Griffe

Du suchst nach einer besseren Möglichkeit, Liegestütze zu machen? Dann sind unsere s-förmigen Liegestützgriffe genau das Richtige für dich. Diese ergonomisch geformten Griffe verringern den Druck auf deine Hände, Handgelenke und Ellbogen, wenn du Liegestütze machst. Die Schaumstoffpolsterung sorgt für einen bequemen Griff, der Schweiß absorbiert und rutschfest ist. Das durchdachte Design ist einfach zu benutzen und überallhin mitzunehmen. Die runden Schutzkappen an den Enden der Rohre sind aus PVC und die einbrennlackierten Stahlrohre sind mit einer sauberen, glänzenden Beschichtung versehen, die das Metall darunter dauerhaft schützt. Sie sind leicht und haben dennoch eine hohe Tragfähigkeit. Sie müssen nicht zusammengebaut werden und sind perfekt für Männer und Frauen, die ihr Ausdauertraining verbessern oder ihre Abnehmziele erreichen wollen.

Ratgeber: Häufig gestellte Fragen

Welche Arten von Liegestützgriffen gibt es und was macht ein gutes Produkt aus?

Es gibt zwei Haupttypen von Liegestützgriffen. Die erste Art ist die, die du an deinen Händen trägst und die einen Riemen hat, der um dein Handgelenk gelegt wird, um sie in Position zu halten. Diese Art ist ideal für Leute, die Liegestütze machen wollen, sich aber mit ihrer Form nicht wohl fühlen oder aufgrund von Verletzungen, Gelenkschmerzen usw. nicht in die richtige Position kommen. Außerdem sorgen sie für zusätzlichen Widerstand, weil sie jede Hand beschweren und die Übung dadurch schwieriger wird als ohne Griffe (das ist gut für den Muskelaufbau).

Die zweite Art von Griffen hat keine Riemen und verwendet stattdessen eine Klebeschicht, ähnlich wie bei den Klebegewichten. Du ziehst einfach die Schutzschicht von einer Seite ab, drückst sie fest gegen beide Handflächen und lässt sie trocknen, bevor du sie wieder benutzt (du solltest sie bei Bedarf nach jedem Training waschen können). Sie funktionieren auch gut, sind aber nicht ganz so effektiv, um die richtige Position zu halten, da nichts deine Handgelenke zusammenhält, wie bei herkömmlichen Handschuhen/Griffen. Wenn dir das besser gefällt, sieh dir unsere Rezensionen hier an.

Bei der Suche nach Liegestützgriffen gibt es einige Faktoren zu beachten. Erstens solltest du darauf achten, dass die Griffe ergonomisch geformt sind, damit sie gut in der Hand liegen und nicht verrutschen, wenn du Liegestütze oder andere Übungen machst. Zweitens ist es wichtig, dass das Material der Griffe rutschfest ist, denn sonst können sie während des Trainings nicht an Ort und Stelle bleiben, was ihren Zweck völlig verfehlt. Und schließlich brauchst du etwas, das langlebig genug ist, um häufigem Gebrauch standzuhalten, ohne mit der Zeit kaputt zu gehen; das bedeutet, dass du billiges Plastik um jeden Preis vermeiden solltest.

Wer sollte einen Liegestützgriff verwenden?

Liegestützgriffe sind für jeden geeignet, der Liegestütze machen will. Sie sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, denn sie helfen dir, deine Brust, Schultern und Arme zu stärken und gleichzeitig die Beweglichkeit des Oberkörpers zu verbessern. Wenn du ein anspruchsvolleres Training oder einfach nur eine einfachere Möglichkeit suchst, traditionelle Liegestütze zu machen, dann sind die Push Up Grips perfekt für dich.

Nach welchen Kriterien solltest du einen Liegestützgriff kaufen?

Der einfachste Weg, einen Liegestützgriff auszuwählen, ist der Preis. Wenn du das Beste willst, musst du auch dafür bezahlen. Es gibt jedoch einige wichtige Punkte, die du vor dem Kauf deiner neuen Liegestützgriffe beachten solltest. Überstürze also nichts und lies unsere Liegestützgriff-Bewertungen weiter.

Vergleiche unbedingt die Eigenschaften der Liegestützgriffe, um herauszufinden, welcher der bessere ist. Achte auch auf das Material und die Verarbeitungsqualität eines Liegestützgriffs.

Was sind die Vor- und Nachteile eines Liegestützgriffs?

Vorteile

Liegestützgriffe sind eine tolle Möglichkeit, deine Liegestütze abwechslungsreicher und intensiver zu machen. Sie ermöglichen es dir, verschiedene Arten von Liegestützen zu machen, die ohne sie nicht möglich wären, wie z.B. die Diamant-Liegestütze oder das Trizepsdrücken.

Nachteile

Die Nachteile der Liegestützgriffe sind, dass sie unbequem sein können, besonders wenn du empfindliche Hände hast. Manche Menschen finden sie anfangs auch gewöhnungsbedürftig und fühlen sich erst wohl, wenn sie etwas Übung mit dem Produkt haben.

Kaufberatung: Was du zum Thema Liegestützgriffe wissen musst

Welche Marken und Hersteller sind in unserer Produktvorstellung vertreten?

In unserem Test stellen wir Produkte von verschiedenen Herstellern und Anbietern vor. Die Liste umfasst unter anderem Produkte von folgenden Marken und Herstellern:

  • woodpower
  • Adkwse
  • NAJATO

In welchem Preisbereich liegen die vorgestellten Produkte?

Das günstigste Liegestützgriffe-Produkt in unserem Test kostet rund 10 Euro und eignet sich ideal für Kunden die auf ihren Geldbeutel schauen. Wer bereit ist, mehr Geld für eine bessere Qualität auszugeben, kann jedoch auch rund 37 EUR für eines der teuersten Produkte ausgeben.

Welche Produkte kommen bei den Käufern am besten an?

Ein Liegestützgriffe-Produkt aus dem Test sticht durch besonders viele Bewertungen hervor, nämlich das Produkt der Marke Adkwse, welches bis heute insgesamt 2431-mal bewertet wurde.

Bei dem durch Kunden am besten bewerteten Produkt handelt es sich um das Produkt der Marke Adkwse mit derzeit 4.8/5.0 Bewertungssternen.

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