Unsere Vorgehensweise
Gewichtheben und verwandte Sportarten sind Aktivitäten, die den Einsatz von Werkzeugen oder Ausrüstung erfordern, wie es bei allen Sportarten der Fall ist. Bei dieser Gelegenheit werden wir uns auf eines der grundlegenden Elemente für die Ausübung dieser Disziplin konzentrieren, den Gewichtheber- oder Lendengürtel, ohne den die anspruchsvollsten Übungen nicht durchgeführt werden könnten.
Es stimmt, dass Gewichtheber eine große Kraft im Bauch- und Lendenbereich haben, aber die Überbelastung, der der untere Rücken ausgesetzt ist, macht es notwendig, sich mit den oben erwähnten Gewichthebergürteln zu schützen. Andernfalls kann es zu schweren Verletzungen kommen.
Gewichthebergürtel Test: Die besten Produkte im Vergleich
Es gibt eine große Auswahl an Gewichthebergürteln auf dem Markt. Hier sind einige der meistverkauften Modelle, die Modelle mit den besten Nutzerbewertungen und die Modelle mit der besten Qualität. Unsere Gesundheit steht auf dem Spiel, deshalb müssen wir bei der Wahl eines zuverlässigen Produkts vorsichtig sein.
- Sinovati Gewichthebergürtel
- Fitgriff Gewichthebergürtel
- Rdx Gewichthebergürtel
- C.P.Sports Gewichthebergürtel
- Aqf Gewichthebergürtel
- Dmoose Fitness Gewichthebergürtel
- Ativafit Gewichthebergürtel
Sinovati Gewichthebergürtel
Der Sinovati Weightlifting Belt ist die perfekte Wahl für alle, die auf der Suche nach einem zuverlässigen und langlebigen Produkt sind. Der Gürtel besteht aus 10 mm starkem, robustem Rindsleder und ist extrem reißfest.
Die verstärkten Nähte machen den Gürtel auch bei intensivem Gebrauch über einen möglichst langen Zeitraum zuverlässig. Die Hakenform der Schnallenstifte sorgt für einen zuverlässigen Verschluss des Gürtels während des Trainings.
Die Position der Schnalle lässt sich leicht an die Größe deiner Taille anpassen. Das Schnallendesign ermöglicht ein einfaches Öffnen des Hebelverschlusses, ohne ihn komplett entfernen zu müssen.
Fitgriff Gewichthebergürtel
Der fitgriff Gewichthebergürtel ist das perfekte Produkt für deine Workout-Bedürfnisse. Der Rückengurt schützt dich vor Verletzungen und Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule und ist damit perfekt für jede Art von Gewichtheben, insbesondere für schwere Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern in gebückter Haltung usw.
Der starke industrielle Klettverschluss macht den Trainingsgürtel auch bei schwerem Training absolut zuverlässig. Er kann stufenlos verstellt werden und hält bombenfest. Je nach Bedarf kann er zwischen den einzelnen Sätzen schnell gelockert und wieder angezogen werden.
Das hochwertige Neopren und eine oberste Schicht aus Mesh-Gewebe machen den Fitnessgürtel angenehm leicht zu tragen und dennoch absolut widerstandsfähig. Der Gürtel lässt sich nach dem Training einfach zusammenfalten und in jeder Trainingstasche verstauen.
Rdx Gewichthebergürtel
Suchst du nach einem Gewichthebergürtel, der dich beim Heben schwerer Gewichte optimal unterstützt? Dann ist der Maximizes Pressure Absorption Belt aus Rindsleder genau das Richtige für dich. Dieser Gürtel wurde entwickelt, um Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Powerlifts zu unterstützen, indem er die Kraft des Benutzers nutzbar macht.
Die 4 Zoll breite Spongex-Polsterung im Rückenbereich sorgt für maximalen Komfort und hilft, den Körper auszurichten. Die Rollschnalle ist aus hochwertigem Stahl gefertigt und hält den Gürtel in Position. Die verstärkten Nieten sorgen zusammen mit der Schnalle für maximalen Halt.
Die 10 Präzisionsschlösser für eine verstellbare Passform arbeiten mit den beiden Zinken zusammen, während eine zusätzliche Lederlasche verhindert, dass die Schnalle mit dem Körper oder der Kleidung in Kontakt kommt. Die Innenseite aus Wildleder macht das Training mit diesem Gürtel bequem, denn sie ist weich und strapazierfähig.
C.P.Sports Gewichthebergürtel
Der c.p. sports Powerlifting Gürtel mit Power Buckle ist der perfekte Gewichthebergürtel für alle, die ein hochwertiges und robustes Produkt suchen. Aus 3-lagigem Büffelleder gefertigt, ist dieser Gürtel ideal für maximales Training mit schweren Gewichten.
Der Patentverschluss ist wettkampferprobt und daher ideal für Profis geeignet. Für ein sicheres und verletzungsfreies Training stützt und stabilisiert der Gürtel die Wirbelsäule und entlastet die Knie bei schweren Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken und anderen Krafttrainingsdisziplinen.
Ein unverzichtbares Trainingszubehör für jedes intensive und professionelle Workout im Fitnessstudio, im Home Gym oder im Wettkampf. Die innovative Power-Schnalle macht den Gürtel zu einem echten Profi-Accessoire.
Aqf Gewichthebergürtel
Der aqf Gewichthebergürtel 10,2 cm aus echtem Rindsleder ist die perfekte Lösung, um deinen Rücken und deine Körpermitte beim schweren Heben zu unterstützen. Das konturierte Design passt sich den natürlichen Kurven deines Körpers an und sorgt für maximalen Halt, während das schwarze Futter aus echtem Wildleder für zusätzlichen Komfort sorgt.
Die hochwertig gepolsterte Lendenwirbelstütze entlastet deine Rückenmuskulatur, und die verstärkten Nähte sorgen für Langlebigkeit. Die doppelte Stahlschnalle sorgt für einen sicheren und passgenauen Sitz, während die robusten Stahlnieten alles zusammenhalten.
Die aqf-gym Gurte haben 9 verschiedene Größeneinstellungen, damit du die perfekte Passform findest, und die nicht einklemmbare Schnallenlasche und die Doppelschlaufe sorgen dafür, dass der Gurt während des Trainings an seinem Platz bleibt.
Dmoose Fitness Gewichthebergürtel
Der Powerlifting-Gürtel von dmoose aus Neopren ist die perfekte Lösung, um deine Körperhaltung zu verbessern und optimale Ergebnisse bei deinen Hebungen zu erzielen. Die extradicke Neoprenpolsterung stabilisiert und stützt deine Wirbelsäule, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken, so dass du mit Zuversicht auf höchstem Niveau trainieren kannst.
Dieser Gymnastikgürtel ist in verschiedenen Größen erhältlich und passt sich dank des verstellbaren Gurtes und des leichten Designs verschiedenen Körpertypen an. Der Fitnessgürtel ist aus hochwertigem Neoprenmaterial gefertigt und hält selbst den intensivsten Trainingseinheiten stand.
Bringe dein Krafttraining mit diesem Deadlift-Gürtel auf die nächste Stufe – unabhängig von deinem Niveau.
Ativafit Gewichthebergürtel
Der Ativafit Weightlifting Belt ist die perfekte Ergänzung für dein Fitnessstudio zu Hause. Er ist aus Leder gefertigt, robust und langlebig und stabilisiert die Bewegungen deines Körpers beim Heben.
Die 10 verstellbaren Löcher ermöglichen es dir, die perfekte Passform zu finden, während die klammerfreie Schnallenklappe und die Doppelschlaufe den Gurt sicher an seinem Platz halten.Dieser Gürtel eignet sich für Männer und Frauen aller Leistungsstufen und ist auch ein tolles Geschenk für Freunde und Verwandte, die ihre eigene Fitnessreise beginnen wollen.
Weitere Empfehlungen in der Übersicht
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Kaufberatung: Was du über Gewichthebergürtel wissen musst
Das Wissen über jedes Produkt, das du kaufen willst, ist wichtig, um einen klugen Kauf zu tätigen. Im Folgenden werden wir die wichtigsten Aspekte und Eigenschaften von Gewichthebergürteln entdecken. So erhalten wir die Informationen, die wir brauchen, um den Artikel zu wählen, der am besten zu unseren Bedürfnissen passt.
Was sind Gewichthebergürtel?
Wie wählt man Gewichthebergürtel aus?
Ein wichtiger Aspekt ist, dass du dich wohlfühlst, wobei immer die Hauptsache garantiert wird, nämlich die Sicherheit, die der Gürtel bieten muss. Aus diesem Grund werden am Anfang meist gute Produkte empfohlen, die aber aus weniger teuren Materialien bestehen. Ausreichend, wenn man bedenkt, dass das Arbeitspensum in der Regel weniger anspruchsvoll ist als auf höherem sportlichen Niveau.
Welcher Gewichthebergürtel wird für die jeweilige Trainingsart benötigt?
| Kraftdreikampf | Gewichtheben |
|---|---|
| Kraftdreikampf. | Olympisches Heben. |
| Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. | Reissen, Stossen und Stossen. |
| Die maximale Kraft wird eingesetzt. | Mehr Technik und Kraft-Geschwindigkeit wird verwendet. |
| Breit und gleichmäßig in der Form. | Breit im Rücken, einige mit zusätzlicher Polsterung, und schmal vorne. |
| Begrenzt das Bauchwachstum, um die Wirbelsäule zu schützen. | Mehr Freiheit bei der Ausführung der Bewegung. |
Bei welchen Übungen ist es empfehlenswert, Gewichthebergürtel zu verwenden?
- Kniebeugen
- Deadlifts
- Hüftverlängerungen
- Bizepscurls
- Trapezius (mit Langhantel im Nacken)
- Military Press (stärkt die Schultern, den Trizeps und die Bauchmuskulatur)
- Schräges Rudern mit Lang- oder Kurzhanteln
- Horizontales Rudern
- Guten Morgen (Übung zur Entwicklung der Lendenmuskulatur)
Wann sollten Gewichthebergürtel verwendet werden?
Genauso wie den Rest deiner Muskeln musst du auch deine untere Rücken- und Bauchmuskulatur trainieren, da sie dir bei all deinen Bewegungen Stabilität und Gleichgewicht verleiht. Wenn du die Arbeit an diesen Muskeln einschränkst, wirst du ihre Entwicklung verringern. Außerdem ist das Verletzungsrisiko sehr hoch, wenn du den Gurt nicht benutzt.
Steigern Gewichthebergürtel die Leistung eines Sportlers?
Mit anderen Worten: Es verhindert, dass die wichtigsten Bereiche gestärkt werden, die für Stabilität sorgen und Bewegungen erleichtern. Am Ende ist, wie in fast allen Bereichen des Lebens, ein Gleichgewicht die beste Option. Deshalb müssen wir all diese Muskeln ohne Übertreibung trainieren, damit sie die nötige Kraft bekommen. Und dann benutzen wir den Gürtel, wenn wir uns stark anstrengen.
Was sind die bekanntesten Marken für Gewichthebergürtel?
- RDX: Ein Hersteller von Kontaktsport-, Kampfsport- und Sportbekleidungsprodukten, der sich besonders auf Boxen, Muay Thai und MMA (Mixed Martial Arts) spezialisiert hat. Zu seinen Produkten gehören Gewichthebergürtel. Durch die Entwicklung und Herstellung seiner eigenen Produkte, die er einer strengen Qualitätskontrolle unterzieht, erzielt er sehr wettbewerbsfähige Preise.
- Armageddon Sports: Dieses Unternehmen stellt kreatives und innovatives Fitness- und Gymnastikzubehör her, wie zum Beispiel Gewichthebergürtel. Es verfügt über ein Team von Fachleuten, die aufgrund ihrer außergewöhnlichen Fitness- und Gesundheitskenntnisse und ihrer Leidenschaft für den Sport ausgewählt wurden.
- Adidas: Über einen der weltweit führenden Sportartikelhersteller gibt es wenig zu sagen. Innovation und Qualität sind die Markenzeichen des starken deutschen Unternehmens.
- CP Sports: Deutschlands größter Hersteller und Lieferant für den weltweiten Bodybuilding- und Fitnessmarkt. Das Unternehmen bietet seit Jahrzehnten Qualitätsprodukte an und verfügt über eine breite Produktpalette, darunter auch Gewichthebergürtel.
Kaufkriterien
Dicke, Breite und Passform sind einige der Kriterien, die du berücksichtigen solltest, bevor du dich für einen Gewichthebergürtel entscheidest. Wir müssen uns wohl und geschützt fühlen, daher sind die Herstellungsmaterialien und das Befestigungssystem Aspekte, die wir beim Kauf dieses Produkts berücksichtigen sollten.
Dicke
Gewichthebergürtel haben unterschiedliche Dicken, die wichtigsten sind jedoch 10 und 13 Millimeter. Dickere Gürtel stützen die Bauchmuskeln besser und werden von Profi- und Elitewettkämpfern sowie von Athleten verwendet, die Crossfit(Trainingstechnik mit Bewegungen aus verschiedenen Disziplinen) praktizieren. Amateure verwenden die dünnsten.
Materialien
Die Materialien, aus denen Gewichthebergürtel bestehen, sind ein weiterer Aspekt, den es zu beachten gilt. Je nach Niveau kannst du ein Modell mit höherer oder niedrigerer Qualität wählen. Einsteiger brauchen kein so anspruchsvolles Produkt und profitieren von der Wirtschaftlichkeit. Dies sind die wichtigsten Materialien und ihre Eigenschaften:
- Leder: Der Gürtel der Wahl für Profisportler. Sie sind dicker und haben einen besseren Halt. Sie können aus Wildleder oder höherwertigem Leder hergestellt werden.
- Nylon: Sie sind leichter als Leder, aber es wird nicht empfohlen, sie zum Heben schwerer Gewichte zu verwenden. Sie haben mehr Steifigkeit und sind widerstandsfähiger als Schaumstoffgürtel.
- Schaumstoff: Sie werden normalerweise von Personen verwendet, die leichte Gewichte heben, oder von Anfängern. Sie sind bequem, haben eine gute Atmungsaktivität und sind am günstigsten im Preis.
Passform
Suche nach dem Modell, das am besten zu dem Bereich zwischen den Rippen und der Taille passt. Es ist wichtig, dass dies richtig gemacht wird, um Unbehagen oder Verletzungen beim Heben zu vermeiden. Auch der Komfort ist ein positiver Faktor für eine bessere Leistung, daher ist eine Breite von 10 Zentimetern ausreichend, es sei denn, du hebst sehr schwere Gewichte.
Art des Hebens
Je nach Art des Hebens brauchst du einen Gürtel mit unterschiedlichen Eigenschaften. Bei dieser Gelegenheit werden wir zwei gleich wichtige Fälle unterscheiden: die Verwendung für den Wettkampf und die Verwendung für das Training oder andere Modalitäten dieser Sportart. Es gibt die folgenden Arten:
- Gewichtheben: Diese Art des Gewichthebens umfasst olympisches Training, Bodybuilding, Crossfitund Crossfit-Training. Sie verwenden 10 cm breite Gurte am unteren Rücken.
- Wettbewerb: Wird von denjenigen verwendet, die sehr hohe Gewichte bei Kniebeugen oder Kreuzheben heben. Um dem Rumpf mehr Steifigkeit zu verleihen und die Wirbelsäule gerade zu halten, sind sie zwischen 10 und 15 Millimeter dick, obwohl sie zu Trainingszwecken, wie auch bei offiziellen Wettkämpfen, 13 Millimeter nicht überschreiten dürfen.
Verschluss
Unter den Verschlusssystemen finden wir drei Arten. Der Hebelverschluss ist am zuverlässigsten, aber er lässt sich nur schwer einstellen. Eine gute Option ist das Schnallenverschlusssystem, das bei höherwertigen Gürteln üblich ist. Am wenigsten zu empfehlen ist der Klettverschluss, der nicht sehr widerstandsfähig ist. Nachfolgend siehst du die Merkmale aller von ihnen:
- Klettverschluss: Sie lassen sich schnell und einfach an- und ausziehen. Sie sind normalerweise die Verschlüsse von Nylongurten. Mit der Zeit und dem Gebrauch nutzen sie sich ab und passen nicht mehr perfekt.
- Schnalle: Üblich bei Ledergürteln. Einige haben eine doppelte Schnalle, die für eine ideale Passform sehr zu empfehlen ist.
- Hebel: Der festeste und sicherste Verschluss. Der einzige Nachteil ist, dass du einen Schraubenzieher brauchst, um sie einzustellen.
Fazit
Wir haben gesehen, wie wichtig Gewichthebergürtel für die richtige Entwicklung verschiedener Sportarten oder körperlicher Übungen sind, die mit der Überanstrengung zu tun haben, der wir den Bauch- und Lendenbereich aussetzen. Mit Hilfe dieses Hilfsmittels vermeiden wir Verletzungen, die von großer Bedeutung sein können.
Wir haben aber auch gesehen, dass die Verwendung von Gewichthebergürteln nicht missbraucht werden sollte. Sie sollten mit Vorsicht eingesetzt werden, aber die Lenden- und Bauchmuskeln müssen wie der Rest der Muskeln trainiert werden. Sie sind wichtig für die Stabilität und das Gleichgewicht bei den Bewegungen.
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Bildnachweise: Spotpoint74/ 123rf.com
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