Zuletzt aktualisiert: 22. November 2021

Wenn du auf der Suche nach Geschenken für Sportler bist, die bei ihnen gut ankommen, ist diese Liste genau das Richtige für dich. Dabei spielt es keine Rolle, ob er oder sie eine Bergsportart oder eine andere ausübt. Mit dieser Liste liegst du auf jeden Fall richtig, denn sie gilt für alle Arten von Aktivitäten.

Diese Geschenke sind originell und sehr nützlich für den Sportler oder die Sportlerin. Wenn sie also Geburtstag haben und du ihnen etwas Einzigartiges schenken willst, oder wenn ein Wettbewerb ansteht und sie ihre Leistung steigern sollen, bist du hier genau richtig!




Das Wichtigste ist

  • Diese Geschenke sind für jeden Sportler oder jede Sportlerin, denn sie gelten für alle Sportarten. Wenn du ein Geschenk auswählst, solltest du dich auf den Nutzen konzentrieren, den es bietet.
  • Je nachdem, was du suchst, wird es leichter sein, die richtige Wahl zu treffen. Zum Beispiel, wenn du weißt, dass der Sportler unter Verletzungen leidet, sein Training verbessern oder einfach seine Sportausrüstung verbessern möchte. Alle Geschenke haben einen Zweck.
  • Sie sind Unisex-Geschenke, d.h. sie sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Wichtig ist dabei, dass die Person Sport treibt und nicht ihr Geschlecht. Außerdem werden in der Liste Geschenke erwähnt, die sehr leicht zu finden sind.

Die besten Geschenke für Sportler: die ultimative Liste

In der folgenden Liste finden wir die zehn besten Geschenke, die du jedem Sportler machen kannst. Sie werden ein voller Erfolg sein. Sie ist als super nützliches Geschenk gedacht, das die Leistung verbessert und die Sportausrüstung des Sportlers aufwertet.

Deportistas

Für einen Sportler ist es wichtig, gute Sportschuhe für das Training zu haben. Es ist wichtig, die richtigen Schuhe für unseren Sport und unsere Füße zu haben, um Verletzungen, Unbehagen und Schmerzen während und nach dem Training zu vermeiden. (Quelle: Alexander Redl: d3bYmnZ0ank / unsplash)

Sportrucksack

Einer der wichtigsten und am häufigsten verwendeten Gegenstände ist der Sportrucksack. Jeder Sportler braucht einen Rucksack, um seine Sportausrüstung zu transportieren. Athleten sind so sehr auf ihr Training konzentriert, dass sie in der Regel immer den erstbesten Rucksack tragen, der irgendwann abgenutzt ist.

Ein Trick bei der Auswahl des richtigen Sportrucksacks ist, die Bedürfnisse der Sportart zu kennen

  • Tennis, Paddle-Tennis oder jede andere Sportart mit einem Schläger: Der Rucksack sollte einen speziellen Platz haben, um ihn zu verstauen und zu schützen.
  • Gymnastik oder Schwimmen: Es wäre besser, eine Tasche für Sportschuhe zu haben.
  • Yoga oder Skifahren: Es sollte einen geeigneten Platz haben, um die Matte oder die Skier abzustellen.

Sportschuhe

Für einen Sportler ist es wichtig, gute für das Training zu haben. Es ist wichtig, Schuhe zu haben, die für unseren Sport und unsere Füße geeignet sind, um Verletzungen, Unbehagen und Schmerzen während und nach dem Training zu vermeiden.

Damit ein Sportschuh als gut gilt, muss er eine Reihe von Anforderungen erfüllen (1):

  • Leichtgewicht: Übermäßiges Gewicht ist eine Belastung für die Leistung.
  • Stoßdämpfung: Bei Aktivitäten, die mit Sprüngen verbunden sind, wird durch den Kontakt mit dem Boden eine Kraft auf den Fuß ausgeübt, die dreimal so groß ist wie das Gewicht des Sportlers.
  • Stabilität: Die Bewegungen, die bei sportlicher Betätigung in Fuß, Knöchel und Knie auftreten, begünstigen das Auftreten von Verletzungen und eine Abnahme der biomechanischen Effizienz.
  • Eignung für die Sportart: Sportschuhe müssen an die ausgeübte Sportart angepasst sein. Zum Beispiel haben spezielle Schuhe für Fußball oder Basketball andere Eigenschaften als solche für das Bergsteigen.

Magnetische Kopfhörer

Eine Möglichkeit, das Sporttraining zu verbessern, ist, Musik als Begleitung einzubauen. Aus diesem Grund ist es eine gute Idee, magnetische Kopfhörer zu verschenken. Der Einfluss von Musik auf die sportliche Leistung ist wissenschaftlich erwiesen, und zu den bekanntesten Effekten gehören (2):

  • Musik lenkt die Aufmerksamkeit von Müdigkeitsgefühlen ab.
  • Es kann die psychomotorische Aktivierung verändern und als Stimulans oder Beruhigungsmittel vor einer körperlichen Aktivität wirken.
  • Bei kontinuierlicher Aktivität neigt der Körper dazu, auf das rhythmische Element der Musik zu reagieren, was zu einer Synchronisation zwischen dem Tempo der Musik und der Bewegung führt.

Magnetische Kopfhörer sind viel bequemer als herkömmliche Kopfhörer, da sie sich beim Training besser anpassen. Sie haben eine bessere Klangqualität, sind kabellos und verfügen über Bluetooth-Technologie. Wenn es sich um eine Wassersportart wie Synchronschwimmen handelt, findest du außerdem tauchfähige Modelle.

Proteinshakes

Wenn du oder die Person, die du überraschen möchtest, Sportarten betreibt, die auf den Aufbau von Muskelmasse ausgerichtet sind, wie Gewichtheben, Powerlifting oder Crossfit, ist es eine gute Option, Proteinshakes zu verschenken. Eiweiß ist ein sehr wichtiger Nährstoff in der Sporternährung, denn es ist der Schlüssel zum Wiederaufbau von Muskelgewebe. In diesem Sinne sollte die Einnahme über Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel immer Teil der Ernährungsgewohnheiten von Sportlern sein (3).

Es gibt viele Geschmacksrichtungen von Proteinshakes für jeden Geschmack: Schokolade, Obst, Kekse oder Eiscreme. In diesem Sinne ist es ein mehr als ideales und persönliches Geschenk für einen Sportler.

Batidos

Die Geschenke sind super nützlich und dienen dazu, die Leistung zu steigern und die Sportausrüstung des Sportlers zu verbessern. (Quelle: Roxiller: 52216052 / 123rf)

Wärmepflaster

Es gibt Sportlerinnen und Sportler, die nach dem Training aufgrund der Anforderungen des Sports unter Schmerzen leiden. Das gilt für sehr körperbetonte Sportarten wie Kunst- und Rhythmische Sportgymnastik, Eiskunstlauf und andere. Das sind Schmerzen, die den Sportler nicht nur im Training, sondern auch im Alltag einschränken. In den schlimmsten Fällen können sie dazu führen, dass man sich ausruhen und eine Aktivität abbrechen muss.

Wenn du einen Sportfreund kennst, der unter diesen Schmerzen leidet, kannst du ihm ein Sportpflaster-Set schenken. Diese sind oft teuer oder vielen jungen Athleten nicht bekannt. Sie sind effektiv und helfen bei der schnellen Genesung und Schmerzlinderung.

In Bezug auf ihre Wirksamkeit haben wissenschaftliche Studien untersucht, welche Ergebnisse bei Patienten mit Sportpflastern erzielt wurden. Sie zeigten eine Verbesserung der Schmerzen und sogar ein Verschwinden der Schmerzen bei mehr als 95% der Patienten. Die Gesamtwirksamkeit der Sportpflaster-Behandlung wurde bei 99% der Teilnehmer als gut oder sehr gut bewertet, und unerwünschte Wirkungen traten nicht auf (4).

Intelligente Wasserflasche

Ein sehr neuartiges und praktisches Geschenk ist die intelligente Wasserflasche. Der große Vorteil dieses Geschenks ist, dass jeder Sportler eines braucht, um nach körperlicher Anstrengung zu hydrieren. Eine intelligente Wasserflasche mit Bluetooth-Tracking und Helligkeitserinnerungen. Seine Funktion ist es, deine Wasseraufnahme zu verfolgen und eine Analyse deiner Trinkgewohnheiten zu erstellen. Sie sind wasserdicht und aus rostfreiem Stahl.

Sie können in der Regel mit einem herausnehmbaren Innenband geliefert werden, das mit Wasser gefüllt wird, das dann in den Gefrierschrank oder Kühlschrank gelegt wird, um das Wasser im herausnehmbaren Band zu kühlen. Dieses Wasserband wird verwendet, um das Wasser zu kühlen und zu verhindern, dass es sich während des Trainings aufheizt. Weitere Zusatzfunktionen, die integriert werden können, sind:

  • Die Temperatur des Wassers kennen: Auf der Oberseite der Flaschen kann die Temperatur des Wassers in Grad Celsius angegeben werden.
  • EQUA: Das ist eine App, die du auf dein Handy herunterlädst und die du mit deiner Smart Water Bottle verbindest. Er dient dazu, deine tägliche Wasseraufnahme zu überwachen und festzustellen, wie viel du je nach deinem Lebensstil und den Eigenschaften deines Körpers trinken musst. Es bietet Einblicke in deine Trinkgewohnheiten und Analysen zur Verbesserung deiner Gesundheit und deines Wohlbefindens.

Smart band

Ein hervorragendes Geschenk, das du einem Sportler machen kannst, ist ein Smartband. Es ist ein intelligentes Armband, das beim Sporttraining sehr nützlich sein kann. Mit ihm kannst du die Herzfrequenz ermitteln, die aerobe Kapazität messen, Schritte zählen, Kalorien und Entfernungen analysieren. Es hilft dem Sportler, sich zu motivieren, seine Fortschritte zu überwachen und seine Ziele zu erreichen. Zu den Highlights gehören (5):

  • Schlaf überwachen.
  • Benachrichtigung bei Anrufen, Nachrichten und Alarmen.
  • Automatische Erkennung bei sportlicher Betätigung.
  • Überwache die Herzfrequenz, die zurückgelegte Strecke und die verbrannten Kalorien während einer Aktivität.

Sportkamera

Ein lustiges und lehrreiches Geschenk für jeden Sportler ist eine Sportkamera. Spaß, denn du kannst Sportarten wie Surfen, Kajakfahren oder Wandern aufnehmen. Didaktisch, denn wenn du deine Trainingseinheiten aufzeichnest, kannst du deine Fehler sehen und sie korrigieren. Beide Optionen ergänzen sich und helfen dem Athleten, Fortschritte zu machen.

Kannst du wirklich lernen und dich verbessern, indem du Trainingseinheiten aufzeichnest? Untersuchungen zur Sportbiomechanik haben ergeben, dass man durch die Aufzeichnung von Trainingseinheiten die Fehler erkennen kann, die zu Verletzungen bei Sportlern führen. Indem wir den Fehler entdeckten und die Quelle der Verletzung kannten, war es möglich, die Bewegung zu korrigieren und die Probleme zu beheben. Dies ermöglichte eine sauberere Ausführung von Bewegungen und Techniken und verringerte das Verletzungsrisiko (6).

Dieses Geschenk ermöglicht es dem Athleten, durch Selbstbeobachtung etwas über seine eigenen Fehler und Erfolge zu lernen. Zum Beispiel, wenn er in einem Taekwondo-Kampf wegen einer falschen Bewegung verliert oder wenn ein Akrobat eine falsche Geste macht, die ihn daran hindert, ein neues Element herauszuziehen. Außerdem kannst du damit unvergessliche Erlebnisse festhalten.

Schaumstoffrolle

Diese Massagerolle ist ein Instrument für Sportlerinnen und Sportler. Es wird oft nach einem Spiel oder einer hochintensiven Trainingseinheit verwendet. Sie ermöglicht es dem Sportler, Spannungen in den Muskeln zu lösen und die Muskulatur zu entspannen. Auf diese Weise beugt er Verletzungen vor oder lindert Trainingsbeschwerden aufgrund von Überanstrengung.

Was die Sicherheit und Wirksamkeit des Foam Rollers angeht, so betonen Wissenschaftler, dass er aufgrund seiner physiologischen Wirkung auf die Faszien ein nützliches Instrument ist, mit dem optimale Ergebnisse bei physiotherapeutischen Behandlungen erzielt werden können. Sie heben auch hervor, dass sie ein wirksames Mittel zur Verbesserung der Dehnbarkeit des Sehnen-Muskelsystems ist, das die funktionelle Kapazität erhöht, ohne die sportliche Leistung zu verringern (7).

Eine der Techniken, die mit dem Foam Roller angewendet wird, ist die myofasziale Selbstbefreiung (MLA), die darin besteht, die Muskulatur des myofaszialen Bereichs mit der Rolle zu rollen und zu komprimieren. Dieser Bereich ist dafür verantwortlich, dass die Beweglichkeit, die Zellzirkulation und die Elastizität des Muskelgewebes (7).

Deportistas

Es gibt Sportler, die aufgrund der sportlichen Anforderungen nach dem Training unter Schmerzen leiden. Das ist bei sehr körperlichen Sportarten wie Kunstturnen, rhythmischer Sportgymnastik, Eiskunstlauf und anderen der Fall. (Quelle: Kike Vega: F2qh3yjz6Jk / unsplash)

Massagepistole

Die Massagepistole oder Hypervolt ist eng mit dem vorherigen Geschenk verbunden, hat aber eine höhere Reichweite. Es ist ein Instrument, das von Physiotherapeuten häufig zur Entspannung der Muskeln eingesetzt wird. Sie ist sehr einfach in der Anwendung, da sie dazu dient, die Muskeln zu entspannen, zu entlasten und ihnen Beweglichkeit zu verleihen.

Die Massagepistole wurde entwickelt, um die Regeneration der Muskeln anzuregen und die Leistungsfähigkeit eines jeden Körperbereichs zu steigern. Akademische Forschungen haben gezeigt, dass die Anwendung von Vibration mit diesem Gerät auf den ischiosuralen Muskelbereich zu unmittelbaren Ergebnissen nach dem Eingriff bei der Erhöhung der Schmerzschwelle auf Druck führt (8).

In diesem Sinne ist die Massagepistole ein gutes Geschenk für Sportler, die das Nervensystem entspannen und Schmerzen reduzieren müssen. Dank der Vibrationen, die auf die betroffene Stelle einwirken, wird die Blutzirkulation verbessert und der Muskel entlastet. Es ist ein Instrument, das die sportliche Leistung steigert und sehr einfach zu benutzen ist.

Fazit

Alle Geschenke auf dieser Liste sind für die meisten Sportlerinnen und Sportler gedacht, mit dem Ziel, ihre sportliche Leistung zu steigern. Es sind Gaben, die dem Athleten auf die eine oder andere Weise bei seinem Training helfen, vor allem in den Fällen, in denen Selbstverbesserung und das Erreichen von Zielen Teil der DNA sind.

Das Ziel ist, dass der Athlet jede dieser Gaben in seinem Training nutzt, um seine Leistung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Genauso wichtig wie eine gute Trainingseinheit ist es, für die nötigen Elemente zu sorgen, damit sich die Energie zwischen den einzelnen Übungen schnell und effektiv erholen kann.

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(Bildquelle: Nd3000: 90433077 / 123rf)

Einzelnachweise (8)

1. Unaucho J del R. [Internet]. Beneficios de las medidas ergonómicas del calzado deportivo en lesiones de rodillas en personas que realizan aerobics en el gimnasio life fit de la ciudad de Ambato, período febrero – 2011 Universidad Técnica de Ambato. 2013 [2021].
Quelle

2. Marín J, Aragón L, Fernando. [Internet]. Intensidad de la música Efecto sobre la frecuencia cardiaca y el esfuerzo percibido durante la actividad física. Dialnet. 2001 [2021].
Quelle

3. Escarez BM, Flores CA, Meneses Nsolange. [Internet]. Consumo de proteínas en deportistas que realizan crossfit, en el Box "Acción Crossfit", durante el año 2015 . Universidad Gabriela Mistral. 2015 [2021].
Quelle

4. Coliqueo L, Fernández R. [Internet]. Diclofenac parches en patologías musculoesqueléticas producidas por la práctica deportiva en niños. Biblioteca virtual em saúde. 1998 [2021]
Quelle

5. Padilla F. Sport4u. [Internet]. Aplicación de análisis deportivo con pulseras inteligentes. Universidad de Alicante. Departamento de Tecnología Informática y Computación. 2019 [2021].
Quelle

6. Pérez P, Llana S. [Internet]. LA INSTRUMENTACIÓN EN LA BIOMECÁNICA DEPORTIVA. Journal of Human Sport and Exercise. 2007.[2021].
Quelle

7. Franco GL, Tito EM. [Internet]. Efectividad de la elongación de los músculos isquiotibiales mediante la manipulación miofascial con foam roller vs aplicación de electroestimulación, en los jugadores de fútbol amateur con síndrome de acortamiento de flexores de rodilla.Universidad Católica de Santiago Guayaquil. 2019 [2021].
Quelle

8. Nadal IM.[Internet]. EFECTO DEL MASAJE VIBRATORIO CON HYPERVOLT EN LA MUSCULATURA ISQUIOSURAL: ENSAYO ALEATORIZADO Y CONTROLADO Universidad Miguel Hernández. 2019 [2021].
Quelle

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Trabajo de investigación
Unaucho J del R. [Internet]. Beneficios de las medidas ergonómicas del calzado deportivo en lesiones de rodillas en personas que realizan aerobics en el gimnasio life fit de la ciudad de Ambato, período febrero – 2011 Universidad Técnica de Ambato. 2013 [2021].
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Revista científica
Marín J, Aragón L, Fernando. [Internet]. Intensidad de la música Efecto sobre la frecuencia cardiaca y el esfuerzo percibido durante la actividad física. Dialnet. 2001 [2021].
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Trabajo de Investigación
Escarez BM, Flores CA, Meneses Nsolange. [Internet]. Consumo de proteínas en deportistas que realizan crossfit, en el Box "Acción Crossfit", durante el año 2015 . Universidad Gabriela Mistral. 2015 [2021].
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Revista cientifica
Coliqueo L, Fernández R. [Internet]. Diclofenac parches en patologías musculoesqueléticas producidas por la práctica deportiva en niños. Biblioteca virtual em saúde. 1998 [2021]
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Trabajo de Invetigación
Padilla F. Sport4u. [Internet]. Aplicación de análisis deportivo con pulseras inteligentes. Universidad de Alicante. Departamento de Tecnología Informática y Computación. 2019 [2021].
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Pérez P, Llana S. [Internet]. LA INSTRUMENTACIÓN EN LA BIOMECÁNICA DEPORTIVA. Journal of Human Sport and Exercise. 2007.[2021].
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Trabajo de investigación
Franco GL, Tito EM. [Internet]. Efectividad de la elongación de los músculos isquiotibiales mediante la manipulación miofascial con foam roller vs aplicación de electroestimulación, en los jugadores de fútbol amateur con síndrome de acortamiento de flexores de rodilla.Universidad Católica de Santiago Guayaquil. 2019 [2021].
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